OBJETIVO GENERAL:

• Aplicar conocimiento y técnicas de humanología para comprender y manejar el estrés personal y laboral, desde qué lo causa o cómo evitar que se produzca hasta qué hacer en caso de crisis.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

• Comprender qué es el estrés y qué lo provoca realmente.
• Reconocer los detonantes personales y profesionales que causan su estrés.
• Aplicar técnicas y herramientas humanológicas para evitar y manejar el estrés.

HOJA DE RUTA

La formación Abordaje del estrés en personal sanitario. ¿Quién dijo estrés? Toma las riendas se desarrolla bajo una modalidad a distancia y online, en un entorno educativo de vanguardia diseñado para satisfacer las necesidades de actualización permanente que tienen los profesionales en la actualidad.

La formación responde a un modelo pedagógico de aprendizaje interactivo. Está elaborado para acompañar al alumno paso a paso en la adquisición de los conocimientos, mediante un lenguaje claro, con conceptos y esquemas destacados para una mejor comprensión de los contenidos mediado por las tecnologías de la información y la comunicación social (TICS).

Bajo la premisa de optimizar el aprendizaje, se podrá acceder a la plataforma de contenidos digitales sin restricción horaria, de acuerdo con la disponibilidad del alumno, hasta la fecha de realización de la autoevaluación final y durante un período máximo de un año una vez iniciado el curso.

El curso se compone de recursos y cuestionarios evaluados, organizados para ser revisados en orden. Así, las actividades o evaluaciones se activan una vez revisado el recurso anterior.

Dentro de los recursos se encuentran:

• Introducción al curso.
• Guías de navegación por módulo con contenidos y herramientas.
• 3 a 6 lecciones en video en cada módulo.
• Libros de herramientas en cada módulo.
• Material adicional en el último módulo.
• Podcast de audio de cada lección grabada.

En cuanto a los cuestionarios evaluados, existen los siguientes tipos:

• Test por módulo.
• Evaluación de cierre o final del curso.

Instituto Internacional de Humanología.

El curso se compone de 7 módulos que incluyen los siguientes temas:

Presentación

 Módulo I. De la preocupación al pánico, pasando por el estrés

Presentación del módulo

6 clases magistrales en video que incluyen:

• Bienvenida y presentación
• Objetivos del curso
• Funcionamiento del curso
• El estrés silencioso
• ¿Y si…?
• La preocupación
• El miedo
• La ansiedad
• El pánico
• El estrés
• Las expectativas
• La satisfacción personal y profesional
• Manejando mis prioridades

Libro de herramientas

Deberes        

Podcast

Test del módulo I

Módulo II. Las creencias que me asustan

Presentación del módulo

4 clases magistrales en video que incluyen:

• Identificar creencias
• Cuestionar creencias
• Cambiar creencias
• Visualizaciones
• Tapeo de meridianos
• Programación neurolingüística

Libro de herramientas

Deberes

Podcast

Test del módulo II

Módulo III. Los procesos mentales y los sentimientos

Presentación del módulo

5 clases magistrales en video que incluyen:

• Tipos de pensamientos
• Procesos mentales negativos
• Diferencias entre emoción y sentimiento
• Emociones, el resultado del pensamiento
• Vivir en el pasado
• Vivir en el futuro
• Las esferas personales

Libro de herramientas

Deberes

Podcast

Test del módulo III

Módulo IV. Miedos y pesadillas

Presentación del módulo

4 clases magistrales en video que incluyen:

• El miedo y las pesadillas
• Los miedos nacen de creencias
• El miedo es necesario… a veces
• Los recuerdos que me aterran
• La PNL contra el miedo
• La PNL en positivo
• El escáner corporal
• El ritual de sueño
  • Lavanda
  • 7×7
  • Gratitud
  • Visualizando
  • Gafas amarillas

Libro de herramientas

Deberes

Podcast

Test del módulo IV

Módulo V. Los detonantes del miedo

Presentación del módulo

4 clases magistrales en video que incluyen:

• ¿Qué es un detonante?
  • ¿Cómo se establecen?
  • Relación causa-efecto
  • ¿Cuáles son mis detonantes?
• Cuestionar mi miedo
• ¿Y qué?
• Neurotransmisores de urgencia
  • Endorfinas
  • Serotonina
  • Ácido GABA
  • Dopamina
  • Oxitocina
• El ejercicio físico como terapia
• El antídoto del miedo
• Plantarle cara al miedo

Libro de herramientas

Deberes

Podcast

Test del módulo V

Módulo VI. ¿Y cuando ya está aquí?

Presentación del módulo

3 clases magistrales en video que incluyen:

• ¿Qué hago cuando está aquí?
• Aquí y ahora
• Pasado, futuro, interior
• ¿Qué sí puedo hacer ahora?
• La historia del niño mimado
• La atención plena
  • Dedos
  • Objetos
  • Emociones

• El interruptor mental
  • Intelectual
  • Físico
• 5, 4, 3, 2, 1, 0

Libro de herramientas

Deberes

Podcast

Test del módulo VI

Módulo VII. Mi nueva vida

Presentación del módulo

3 clases magistrales en video que incluyen:

• Coleccionando momentos
• ¿Qué he aprendido?
• Evitar recaídas
• Apoyándome en mis valores
• Mi futuro hoy

Libro de herramientas

Deberes

Podcast

Test del módulo VII

Materiales adicionales

Evaluación final del curso

«Abordaje del estrés en el personal sanitario. ¿Quién dijo estrés? Toma las riendas» cuenta con el aval de AUREOTEC.